Гимнастика при аденоидах и после операции по их удалению

загрузка...

При обнаружении аденоидов чаще назначают хирургическое вмешательство. Но перед операцией можно попробовать и альтернативные способы лечения. К одному из них относится дыхательная гимнастика, которая считается замечательным профилактическим средством и также показана после аденотомии.

гимнастика при аденоидах

Преимущества и недостатки

Дыхание — это важная функция организма и правильно дышать необходимо для улучшения самочувствия. Гимнастика при аденоидах должна проводиться грамотно, поэтому перед применением специалист должен объяснить технику выполнения. Также он должен рассказать о положительных действиях упражнений и их недостатках.

Положительные свойства гимнастики:

Мы рекомендуем! Для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний, а также воспалительных заболеваний аденоидов и гланд, вызванных попаданием в организм различных инфекций, ослаблением иммунитета или другими причинами, наши читатели успешно используют Метод Ольги Лариной. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.
  • Восстанавливаются обменные процессы
  • Уменьшаются лицевые деформации
  • Снижаются воспаления в полости носа
  • Укрепляется иммунитет и организм в целом
  • Повышается тонус сосудов носа
  • Улучшается мозговое кровообращение
  • Происходит быстрая поправка после операции
  • Укрепляются мышцы грудной клетки

К недостаткам относится:

Дыхательная физкультура не рассматривается, как основной метод лечения и показана только в комплексе с лекарственной терапией.

Упражнения в основном разработаны для детей с трех лет, младшему возрасту трудно объяснять, как правильно дышать. Также они не усидчивы, поэтому добиваться полного выполнения задания трудно. Если переусердствовать с выполнением гимнастики, можно вызвать головокружение, недомогание.

Вернуться к оглавлению

Техника проведения упражнений

Основой методики служат сочетание динамических и статических упражнений. Наиболее эффективными комплексами считаются метод Бутейко и гимнастика Стрельниковой. Выбирают наиболее подходящую для ребенка. Чтобы добиться эффекта в терапии, необходимо обучать ребенка концентрироваться на дыхании, так как оно обеспечивает поступление кислорода в мозг, стимулирует нервную, сосудистую систему.

Правила выполнения:

  • Увеличивать нагрузку каждый день
  • Отдыхать одну минуту после очередного задания
  • Сочетать дыхание с физическими упражнениями
  • Проводить занятия не только в помещении, но и на свежем воздухе
Вернуться к оглавлению

Подготовка

гимнастика при аденоидах

Перед выполнением нужно:

  • Тщательно прочищать носовые ходы. Для этого ребенка кладут в горизонтальное положение, капают солевой раствор и хорошо очищают нос
  • Можно проводить разминку: похлопать, подуть
  • Воздух в помещении, где проводится гимнастика, необходимо увлажнять
  • Комнату перед процедурой проветривать
Вернуться к оглавлению

Метод Стрельниковой

Данная физкультура для носа приводит к устранению насморка, установлению нормального носового дыхания.

  1. Ребенок должен вставать прямо, ноги на ширине плеч, немного сжатых в коленях. Совершаются повороты туловища в разные стороны, дыхание при этом естественное.
  2. Во втором упражнении исходная позиция такая же, но одна нога поднята к животу, другая чуть согнута в колене. Делается резкий вдох, пауза на несколько секунд и выдох, возврат в исходное положение. Повторять на другой ноге.
Вернуться к оглавлению

Метод Бутейко

загрузка...

Гимнастика при аденоидах по Бутейко:

  1. Родитель должен зажать левый носовой ход ребенка, рот в это время закрыт. Совершать вдох и выдох через свободную ноздрю. Так делается с каждой ноздрей попеременно.
  2. Вдох делается левой стороной, а выдох через правую ноздрю. После двух минут отдыха то же самое с правой ноздрей.

Следующие упражнения на вентиляцию легких

  1. Необходимо вдыхать ртом, затем дыхание задерживается на 7 секунд и спокойно выдохнуть.
  2. Медленный вдох и выдох через рот.
  3. Вместе с дыхательной терапией для лечения аденоидов и всей носоглотки можно пробовать полоскания с травами ромашки и шалфея. Во время полоскания ребенок должен попытаться проговаривать буквы «о» и «а».
Вернуться к оглавлению

Дыхательная гимнастика в послеоперационный период

Аденоидит это воспаление миндалины глотки. Чаще болезнь затрагивает регулярно болеющих детей в возрасте от 3 до 7 лет. При данном патологическом процессе ребенок постоянно дышит ртом, болеет отитом, насморком, храпит по ночам. Не вылеченные аденоиды могут привести к гипоксии мозга и умственной отсталости ребенка. При их возникновении чаще прибегают к операции. Но она не всегда помогает, или помогает временно. Дыхательная гимнастика для аденоидов у детей необходима как профилактика заболевания и показана после операции.

гимнастика при аденоидах

После аденотомии назначаются лекарства, физиотерапия, закаливающие процедуры, специальное питание и дыхательная программа.

Начинать занятия в послеоперационный период можно через 10 дней. Тренинг сочетает в себе несколько этапов:

  • Становиться нужно прямо, вытягивать руки, делать 5 вдохов и выдохов с втянутым животом. Это упражнение малыш должен повторять пять раз с перерывом по одной минуте.
  • Стоять нужно прямо с заведенными руками на затылке, локти направлены прямо. Делать вдох и медленный выдох, локти при этом разводить и сводить обратно.
  • Туловище находится прямо, руки опущены. Необходимо делать одновременно следующие действия: медленно дышать, с втянутым животом, отводить руки назад и вставать на носочки. Повторять восемь раз.
Вернуться к оглавлению

Тренировка дыхания

Заболевания носоглотки и ее воспаления возможны из-за неверного дыхания. Смысл дыхания в том, чтобы легкие и мозг насытились кислородом.

Разъяснить ребенку, что такое дыхание, можно с помощью игры. Давать ребенку понюхать цветок, затем, дуть на одуванчик, свечу. Этими играми необходимо помочь ребенку почувствовать разницу.

Тренировать дыхание необходимо для развития мышц живота и грудной клетки, укрепления сосудов носа и избавления от постоянных респираторных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для дыхания носом

Дыхательная гимнастика при аденоидах для детей содержит курс занятий:

  • Повороты головой. Ребенок стоит прямо, поворачивает голову в стороны и делает короткий вдох, шею не напрягает.
  • Руки сжаты в кулаки над животом. При вдохе необходимо резко опускать кулаки вниз, на выдохе возвращать их на пояс. Повторять четыре раза, отдых десять секунд.

Для совсем маленьких детей подойдут следующие упражнения:

  • Одну ноздрю закрыть, через вторую подышать. Рот должен быть закрытым. Занятие с одной ноздрей продолжать 10 раз, после, проделать так же со второй.
  • Рот закрыт и попытаться, произнести буквы: Ш, Ф, В, П.

Все упражнения выполнять дважды в день.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

При правильном выполнении комплекса дыханий, этот способ лечения считается безопасным. Но все-таки стоит обратить внимание на некоторые противопоказания:

  • Травмы (головы, позвоночника)
  • Кровотечения
  • Повышенная температура
  • Повышенная утомляемость, усталость
  • Внутричерепное давление
  • Болезни внутренних органов

После удаления аденоидов у детей необходимо соблюдать все предписания врача. Если сочетать рекомендации данных дыхательных упражнений с лекарственной терапией, можно добиться больших успехов в лечении.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались избавиться от воспаленных лимфоузлов? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • появление воспалений на шее, подмышками. в паху...
  • боль при надавливании на лимфоузел
  • дискомфорт при соприкосновении с одеждой
  • страх онкологии

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве воспаленные лимфоузлы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ними кончать! Согласны?

Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную Методику Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет быстрого избавления от воспаленных лимфоузлов и улучшения иммунитета Читать статью...




загрузка...