Содержание
Целлюлит является одной из самых актуальных женских проблем в плане красоты тела. Он может появляться, как у молодых стройных девушек, так и у женщин, и у мужчин в возрасте, потому как механизм развития данного «недуга» не зависит на прямую только от объема подкожно жировой клетчатки, как принято считать.
Эта статья расскажет читателю, что такое целлюлит и как он возникает, его виды, а также эффективные способы избавления.
Понятие целлюлита
Целлюлит – это нарушения микроциркуляции и оттока лимфы, которые приводят к структурным изменениям в подкожно жировой клетчатке. Многие доктора не считают данное состояние заболеванием, однако медицинский термин целлюлита есть – гиноидная липодистрофия, или cellulite, что не стоит путать с cellulitis (гнойный воспалительный процесс в подкожно жировой клетчатке).
Причины появления целлюлита
- Отягощенная наследственность. Как правило, если у человека в семье есть близкие родственники с липодистрофией, то вероятность появления данной проблемы и у него очень высока.
- Нерациональное питание. Люди, пища которых состоит в основном из жиров и жирных кислот, страдают целлюлитом чаще. Шоколад, кондитерские и хлебобулочные изделия, еда быстрого приготовления также способствуют увеличению объёма жировых клеток и снижению эластичности коллагеновых волокон в коже.
- Хронические стрессы и малоподвижный образ жизни. Гиподинамия оказывает негативное влияние на кровообращение во всём организме, приводя к застою жидкости в тканях. Частое и длительное негативное воздействие на нервную систему приводит к нарушению работы многих систем: пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и т.д. Любой стресс сопровождается выбросом гормонов, которые сужают различные сосуды, замедляя отток венозной крови и лимфатической жидкости.
- Бесконтрольный приём оральных контрацептивов. Данные препараты содержат определённую дозу мужских и женских половых гормонов, поэтому неправильно подобранное средство будет нарушать как жировой, так и углеводный обмен. Соответственно, риск развития целлюлита увеличивается.
- Злоупотребление алкоголь- и кофеинсодержащими напитками. Данные продукты способствуют выделению в организме свободных радикалов, которые, в свою очередь, повреждают ткани и клетки, в том числе и жировые.
- Курение. Никотин и смолы оказывает негативное влияние не только на кожу, но и на организм в целом.
- Такие факторы, как сколиотическая осанка, длительное сидячее положение, хождение в обуви с высокими каблуками, ношение узких джинсов, также приводят к нарушению микроциркуляции в тканях.
Как появляется целлюлит
Разобравшись с тем, что такое целлюлит у женщин, необходимо также знать его механизм возникновения. Под воздействием провоцирующих факторов происходит усиленный синтез эстрогена, который негативно влияет на кровеносные сосуды.
Признаки целлюлита
Как правило, как распознать целлюлит знает любая женщина, но этот процесс имеет свои стадии.Признаки целлюлита следующие: мелкая бугристость кожи, взятой в складку или в покое, может появляться на задних и боковых поверхностях бёдер, ягодицах, животе. В запущенных случаях – поражается кожа передней части бедра, голеней, рук.
Стадии целлюлита
Стадии липодистрофии:
Нулевая — отсутствие признаков целлюлита.
- Отёк тканей выражен незначительно, бугристость кожи появляется при взятии в складку или нажатии.
- Патологический процесс распространяется, можно обнаружить «апельсиновую корку», незначительные впадинки – углубления в коже.
- Нарушения носят грубый характер, имеются множественные узелки, расположенные под кожей, отёки и углубления.
- Тяжелая степень. Характеризуется твёрдыми («старыми») отёками, крупными подкожными узелками, болезненными ощущениями при прикосновении.
Способы избавления
- Начинать следует с изменения рациона питания. Исключить или ограничить употребление продуктов из быстроусвояемых углеводов: макаронные и кондитерские изделия, молочный шоколад, булочки и другая выпечка, хлеб из цельнозерновой пшеницы грубого помола. Рекомендуется убрать из питания копчености, маринады, жирные и острые блюда, газированные напитки. Следует чаще принимать в пищу овощи, фрукты в первой половине дня, трудноусвояемые углеводы.
- Питьевой режим. Необходимо получать достаточный объём жидкости в сутки (обычно это 1,5-2л.). Хорошим эффектом в борьбе с целлюлитом обладают чаи из трав, овощные и фруктовые соки (морковные, капустные, из сельдерея).
- Отказ от курения. Никотин разрушает активные формы витамина C, который играет важную роль в формировании коллагеновых волокон в соединительной ткани, нарушает нормальный кровоток и обменные процессы в клетках.
- Следует избегать тесной и узкой одежды, обуви с высокими каблуками, которые приводят к нарушению кровообращения в периферических сосудах. Людям, которые по причине работы, длительно находятся в одной и той же позе рекомендуется менять положение тела, делать короткие упражнения, самомассаж.
- Так как малоподвижный образ жизни также провоцирует возникновение целлюлита, необходимо регулярно заниматься спортом, фитнесом, посещать бассейн. Любые физические нагрузки повышают тонус мышц, кожи и кровеносных сосудов, улучшают лимфоотток и устраняют застойные явления.
- Эффективным способом, помогающим улучшить движение крови в сосудах, считается контрастный душ. Резкая смена температур провоцирует то спазм, то расширение сосудов, тем самым способствуя регрессу застоя в тканях.
- Стараться избегать стрессовых ситуаций.
Аппаратные методы лечения
В борьбе с женским целлюлитом косметологи разработали различные аппаратные методы лечения:
- Вакуумный массаж с помощью банок. Происходит активация расщепления жиров, улучшается питание всех слоёв кожи, выводятся токсины из организма.
- Кавитация ультразвуком. Способствует размягчению жирового слоя кожи, улучшению лимфатического оттока из проблемных зон.
- Терапия с помощью электролиполиза. Благодаря этому методу происходит разрушение очагов «мертвых» адипоцитов.
- Проекционный и поверхностный лимфодренажный массаж. Проекционный, в свою очередь, имеет прямое воздействие на лимфатическую жидкость, улучшая её циркуляцию, а поверхностный – увеличивает эластичность капилляров и тонус кожи. Существуют разные методики аппаратного лимфодренажа: прессотерапия (на разные участки тела надеваются давящие повязки, которые сжимаются под воздействием разницы давления воздушной прослойки), вакуумная терапия и микротоковая (под воздействием импульсных токов происходит усиление оттока жидкости).
- Современная методика избавления от целлюлита – ударно-волновая терапия. С помощью точечного воздействия акустических волн происходит разрыв ячеек, в которые заключены жировые дольки.
- Терапия CO2. Делаются уколы с углекислым газом, который создаёт гипоксию в местах введения. Эффект основан на ответной реакции – повышенный транспорт О2 к пораженным участкам и расширение кровеносных сосудов. В последствии возрастает скорость восстановления клеток, продукции коллагеновых и эластиновых волокон, расщепления жиров.
- Эндермологический липомассаж. Производится с помощью специального роликового аппарата, воздействующего на проблемные участки тела.
Народные способы лечения
Имея целлюлит, женщины в домашних условиях могут делать обёртывания из разных смесей: мёд с горчицей или кофе, эфирными маслами. Перед процедурой желательно использовать скраб, затем приготовленную смесь распределить по проблемным зонам и обмотаться в конце пищевой плёнкой. Длительность такой процедуры составляет не более часа.
Итак, целлюлит может быть не только женской, но и мужской проблемой. Причин его образования множество, однако, все они ведут к нарушению кровообращения, обменных процессов и застою лимфатической жидкости. Существует достаточно методов, позволяющих устранить липодистрофию, но наилучшим эффектом будет обладать их комплекс.